イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 ゴーヤ 」 一覧

ゴーヤの佃煮完成品

ゴーヤの佃煮

  2015/07/04    ゴーヤ

ゴーヤの程良い苦みが癖になります。 白いご飯にぴったりの一品です。 材料(ご飯に …

ゴーヤチャンプルー完成品

ゴーヤーチャンプルー

  2015/06/09    にんじん, ゴーヤ, 豚肉

砂糖を使ったゴーヤの下処理のおかげで、食べやすくなっています。 調味料がシンプル …

ゴーヤと豚肉の味噌炒め完成品

ゴーヤと豚肉の味噌炒め

  2015/06/06    たまねぎ, にんじん, ゴーヤ, 豚肉

野菜をたっぷり入れて、ヘルシーな1品にしました。 下処理の工夫と野菜の甘みによっ …