イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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豚キムチの卵和え完成品

豚キムチの卵和え

  2016/02/10    キムチ, ニラ, , 豚肉

豚キムチに卵を入れて、食べやすくした一品です。 卵は大きめにほぐすのがポイントで …

レンコンとシソの餃子完成品

レンコンとシソの餃子

レンコンのとシソの入った餃子です。 レンコンの食感がポイントで、シソ入りでさっぱ …

にんじんと根菜の明太子和え完成品

にんじんと根菜の明太子和え

にんじんと根菜、しらたきにほぐした明太子を和えた一品です。 調味料少なめの優しい …

豚肉のしぐれ煮 完成品

豚肉のしぐれ煮

  2015/12/01    生姜, 豚肉, 野菜

豚肉を使ったしぐれ煮です。 バラ肉を使う代わりに、湯がいて油を落としています。 …

豚汁7

豚汁

味噌控えめの豚汁です。 豚肉の下ごしらえがポイントです。 材料(4人前) 豚バラ …

アボカドの味噌レモン和え完成品

アボカドの味噌レモン和え

  2015/11/24    アボカド

ちょっと変わったアボカドの味噌レモン和えです。 クルミの食感がアクセントになって …