イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 レンコン 」 一覧

レンコンとシソの餃子完成品

レンコンとシソの餃子

レンコンのとシソの入った餃子です。 レンコンの食感がポイントで、シソ入りでさっぱ …

にんじんと根菜の明太子和え完成品

にんじんと根菜の明太子和え

にんじんと根菜、しらたきにほぐした明太子を和えた一品です。 調味料少なめの優しい …

レンコンと豚肉の炒め物完成品

レンコンと豚肉の炒め物

  2015/10/09    いんげん, レンコン, 豚肉

酢が入っているので、さっぱり食べられます。 レンコンの食感がアクセントです。 材 …

れんこんのはさみ焼き完成品

レンコンのはさみ焼き

鶏ひき肉に豆腐と大葉を入れて、もたれにくくしました。 レンコンの食感が程良く残っ …

豚肉とれんこんのしそ炒め完成品

豚とレンコンの梅しそ炒め

  2015/05/07    しそ(大葉), レンコン, , 豚肉

しそと梅のパワーで、さっぱりと爽やかに食べられる一品です。 材料(2~3人前) …