イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 豆腐 」 一覧

豆腐あんかけ 完成品

なめことほうれんそうのあんかけ豆腐

  2015/10/16    ほうれんそう, 豆腐

体が温まる、優しい味の一品です。 材料 (3~4人前) 絹ごし豆腐 1丁 冷凍ほ …

豆腐の生姜焼き完成品

豆腐の生姜焼き

  2015/08/07    豆腐

小麦粉をまぶした豆腐に、生姜焼きの味付けをしたものです。 優しくてあっさり食べら …

れんこんのはさみ焼き完成品

レンコンのはさみ焼き

鶏ひき肉に豆腐と大葉を入れて、もたれにくくしました。 レンコンの食感が程良く残っ …

アスパラと豆腐、ウインナーの炒め物完成品

アスパラと豆腐、ウインナーの炒め物

ウインナーの塩気で味わう、優しい味の一品です。 お豆腐は水切りをしっかりしておく …

アボカドとトマトと豆腐のサラダ完成品

トマトとアボカドと豆腐のサラダ

  2015/07/10    トマト, 豆腐

わさび醤油ドレッシングでさっぱり食べられます。 トマトのみずみずしさと、アボカド …

炒り豆腐 完成

炒り豆腐

  2015/06/27    しいたけ, にんじん, ひき肉, 豆腐

優しい味付けで、鶏ひき肉の旨味がいい味を出しています。 醤油を2回に分けて入れる …