イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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焼き肉ご飯完成品

焼き肉ご飯

焼き肉のタレで炒めたお肉と野菜を、ご飯に混ぜて作ります。 元気の出る一品です。 …

ポテトとウインナーのサラダ完成品

ポテトとウインナーのサラダ

  2015/09/20    じゃがいも, ウインナー,

マヨネーズは控えめにして、ポテトサラダを作りました。 ウインナーの旨味と素材の味 …

キャベツとなすの豚しゃぶ完成品

なすとキャベツの豚しゃぶ炒め

  2015/09/18    なす, キャベツ, 豚肉

ラー油が少し入った、ピリ辛味の炒め物です。 なすとキャベツの食感が対照的で、アク …

牛肉のマリネ完成品

牛肉のマリネ

酢のきいているさっぱり味のマリネです。 牛肉の加熱時間を最低限にするのがポイント …

肉肉巻き 完成品

肉肉巻き

  2015/09/12    , 豚肉

お肉をお肉で巻いた、ボリュームのある一品です。 中はこま肉を使って、脂っぽさを少 …

じゃがいもピザの完成品

じゃがいもピザ

外見はピザのように見えますが、土台にジャガイモを使っています。 ちょっと目をひく …