イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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鶏肉の梅煮完成品

鶏肉の梅煮

  2015/11/19    たまねぎ, , 鶏肉

さっぱり食べられる鶏肉の梅煮です。 ところどころにある梅肉が良いアクセントになっ …

豚そぼろごはん完成品。

豚そぼろごはん

  2015/11/14    いんげん, , 豚肉

豚ひき肉のそぼろご飯です。 フライパン一つで、手軽に作ることができます。 材料( …

鯖の味噌煮 完成品

鯖の味噌煮

  2015/11/10    さば

砂糖と味噌が少なめの、鯖の味噌煮です。 漬け置きと、汁け飛ばしがポイントです。 …

トマトの豚肉まき完成品

トマトの豚肉巻き

  2015/11/08    トマト, 豚肉

トマトが溶けるくらい柔らかいです。 マスタードソースがアクセントになっています。 …

ブリ大根完成品

ブリ大根

  2015/11/05    ぶり, 大根

砂糖少なめのブリ大根です。 下ごしらえがポイントです。 材料(4人前) ブリの切 …

ほうれんそうと豚肉のおろしソースがけ完成品

ほうれんそうと豚肉のおろしソースがけ

  2015/10/31    ほうれんそう, 大根, 豚肉

手軽に作れて、ほうれんそうが沢山食べられます。 おろしソースは少し多めがおいしい …