イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 たまねぎ 」 一覧

鶏肉の梅煮完成品

鶏肉の梅煮

  2015/11/19    たまねぎ, , 鶏肉

さっぱり食べられる鶏肉の梅煮です。 ところどころにある梅肉が良いアクセントになっ …

ビーフストロガノフ完成品

ビーフストロガノフ

フランスパンに乗せて食べます。 サワークリームがポイントです。 材料(約フランス …

焼き肉ご飯完成品

焼き肉ご飯

焼き肉のタレで炒めたお肉と野菜を、ご飯に混ぜて作ります。 元気の出る一品です。 …

じゃがいもピザの完成品

じゃがいもピザ

外見はピザのように見えますが、土台にジャガイモを使っています。 ちょっと目をひく …

パクチー焼きそば完成品

パクチー焼きそば

パクチーが爽やかな焼きそばです。 味付けにナンプラーを使います。 麺の下ごしらえ …

揚げないチキン南蛮完成品

揚げないチキン南蛮

  2015/07/15    たまねぎ, , 鶏肉

油は控えめ、マヨネーズも控えめ、調味料も控えめでチキン南蛮を作りました。 タルタ …