イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 なす 」 一覧

なすのわさび漬け完成品

なすのわさび漬け

  2015/07/29    なす

なすに塩麹とわさびを揉みこんで作る、漬物です。 簡単に作れて、30分程置いておく …

なすとぴーまんのゴマ炒め完成品

なすとピーマンのゴマ炒め

  2015/07/16    なす, ピーマン

なすとピーマンがあれば手軽に作ることが出来ます。 砂糖を入れるタイミングがポイン …

焼きナス 完成品

焼きなす

  2015/07/12    なす

シンプルであっさりとした一品です。 なすの下ごしらえがポイントです。 材料(3本 …

なすとピーマンの味噌炒め完成品

なすとピーマンの味噌炒め

  2015/05/04    なす, ピーマン

どこかホッとする味で、ごはんがよく進む一品です。 材料(2人前) なす2本 □砂 …

なすの煮びたし完成品

なすの煮浸し

  2015/04/29    なす

素材を生かしたジューシーな味に、ホッとする1品です。 材料 (4人分) なす   …