イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 野菜 」 一覧

なすと豚肉のそば完成品

なすと豚肉のそば

  2015/08/03    そば, なす, 豚肉

普段のおそばの付け汁を、野菜とお肉でボリュームアップしました。 体を冷やしたくな …

大根の味噌生姜焼き 完成品

大根の味噌生姜焼き

  2015/08/01    大根

大根を味噌と生姜で焼いたシンプルな1品です。 食べた時に少し甘みがあります。 お …

れんこんのはさみ焼き完成品

レンコンのはさみ焼き

鶏ひき肉に豆腐と大葉を入れて、もたれにくくしました。 レンコンの食感が程良く残っ …

なすのわさび漬け完成品

なすのわさび漬け

  2015/07/29    なす

なすに塩麹とわさびを揉みこんで作る、漬物です。 簡単に作れて、30分程置いておく …

にんじんのおやき風 完成品

にんじんのおやき風

  2015/07/28    にんじん

にんじんをすりおろして焼いた、おかずにもなるシンプルな一品です。 にんじんのあま …

しめもん完成品

しめもん

宮崎県の郷土料理を、調味料を少し減らして作りました。 優しくて懐かしい味がします …