イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 お肉 」 一覧

牛肉のナンプラーサラダの完成品

牛肉と水菜の春雨サラダ

  2015/08/22    ブロッコリー, 春雨, 水菜, 牛肉

熱い時期にもさっぱり食べられるサラダです。 ナンプラーを使ったドレッシングがポイ …

なすとパプリカの味噌炒め完成品

なすとパプリカの味噌炒め

  2015/08/20    なす, パプリカ, 豚肉

ピーマンの代わりにパプリカを使ったみそ炒めです。 パプリカの皮をむくことで、野菜 …

夏野菜の練りゴマ和え完成品

夏野菜の練りゴマ和え

  2015/08/17    なす, パプリカ, 豚肉

パプリカとナスを使った練りゴマ和えです。 ゴマの風味と野菜の甘さが引き立つ一品で …

豚肉とほうれんそうのおかかポン酢5

ほうれんそうと豚肉のおかかポン酢

  2015/08/15    ほうれんそう, 豚肉

醤油ポン酢におかかを加えた和えものです。 すぐに作れるので、時間がない時にもお勧 …

ほうれんそうとひじきの和え物完成品

ほうれんそうとひじきの和えもの

下ごしらえをすれば、ボウルで和えるだけの簡単な胡麻和えです。 お肉は鶏ささみ肉を …

ひじきごはん完成品

ひじきごはん

ひじきが入った炊き込みご飯です。 優しい味なので、白ご飯感覚でおかずと一緒に食べ …