イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

*

「 お肉 」 一覧

セロリのきんぴら完成品

セロリのきんぴら

  2015/07/09    にんじん, セロリ, 豚肉

セロリの食感がポイントのきんぴらです。 ゆず胡椒が後味にほんのり残ります。 材料 …

焼きそば 完成品。

焼きそば

手作りのタレで作る、あっさりしたやきそばです。 ソース焼きそばとはちょっと違った …

揚げない手羽先完成品。

揚げない手羽先

  2015/07/06    鶏肉

油を極力少なくして作りました。 手羽先さえあれば、簡単に作ることができます。 材 …

タコライス 完成品

タコライス

  2015/07/02    ひき肉, チーズ, トマト, レタス,

家にあるもので手軽に作れる一品です。 辛さは少なめにし、野菜は多めにしてあります …

水菜のしゃぶしゃぶサラダ完成品

水菜のしゃぶしゃぶサラダ

  2015/07/01    たまねぎ, にんじん, 水菜, 豚肉

水菜にゴマ炒めの野菜を和えて、野菜いっぱいのサラダにしました。 玉ねぎとにんじん …

グラタン 完成品

グラタン

バターを使わず、野菜を多めにして作りました。 後味があっさりしているグラタンです …