イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 野菜 」 一覧

豚肉とたけのこのしそ炒め 完成品

豚肉とたけのこのしそ炒め

  2015/05/28    たけのこ, にんじん, 豚肉

味付けは普通の薄め~普通くらいで、豚肉のうまみとシソの風味で味わうことができます …

さといもの煮もの完成品

さといもの煮もの

  2015/05/27    さといも

柔らかくて、優しい味の煮ものです。 冷凍さといもを使って、いつでも手軽に作ること …

焼き春巻き完成品 油大匙1

焼き春巻き

  2015/05/25    しいたけ, にんじん, 豚肉

家にある野菜で作れる、揚げない春巻きです。 パリパリ感もあります。 油は極力控え …

ごぼうのごま炒め完成品。

ごぼうのごま醤油炒め

  2015/05/23    ごぼう

ご飯とよく合うごぼうの炒め物です。 おつまみにもおすすめです。 材料(2人前) …

ごぼうと牛肉のしぐれ煮完成品

ごぼうと牛肉のしぐれ煮

  2015/05/22    ごぼう, 料理, 牛肉

優しい味でご飯が進む一品です。 牛肉の調理時間を極力短くするのがポイントです。 …

新じゃがいもとブロッコリーのオイスター炒め完成品

新じゃがいもとブロッコリーのオイスター炒め

  2015/05/21    じゃがいも, ブロッコリー

新じゃがいもを主役にしたおかずです。 ご飯と一緒に、野菜を沢山食べられる一品です …