イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

*

「 お肉 」 一覧

豚肉とズッキーニのコチュジャン炒め 完成品

豚肉とズッキーニの豆板醤炒め

  2015/06/28    にんじん, ズッキーニ, 豚肉

熱い夏にも食べたくなる、元気の出る一品です。 豆板醤の量がポイントです。 材料( …

炒り豆腐 完成

炒り豆腐

  2015/06/27    しいたけ, にんじん, ひき肉, 豆腐

優しい味付けで、鶏ひき肉の旨味がいい味を出しています。 醤油を2回に分けて入れる …

ミートパイ 完成品。

ミートパイ

野菜を多めに使ったミートパイです。 普段の食卓がちょっと豪勢になります。 出来た …

揚げない手羽元 完成品

揚げない手羽元

  2015/06/21    鶏肉

揚げずに手羽元を調理しました。 出来上がってから10分ほど置いておくのがポイント …

ホイコーロー完成品

ホイコーロー

野菜がいっぱい入っていて、元気の出る一品です。 豆板醤を小量使います。 材料(3 …

揚げない酢豚 完成品

揚げない酢豚

揚げない酢豚を作りました。 調味料の砂糖をかなり控えめにしてあります。 材料(2 …