イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 たまねぎ 」 一覧

ズッキーニの肉詰め 完成品

ズッキーニの肉詰め

ズッキーニのジューシーさがよく感じられます。 オーブンを使ってじっくり火を通しま …

水とだしを使わない肉じゃが完成品

水とだしを使わない肉じゃが

水とだしを使わないのに、しっとりした肉じゃがです。 玉ねぎを多めに使うのがポイン …

ゴーヤと豚肉の味噌炒め完成品

ゴーヤと豚肉の味噌炒め

  2015/06/06    たまねぎ, にんじん, ゴーヤ, 豚肉

野菜をたっぷり入れて、ヘルシーな1品にしました。 下処理の工夫と野菜の甘みによっ …

茹で肉団子の甘酢あん 完成品

茹で肉団子の甘酢あん

お肉と野菜をたくさん食べられます。 肉団子は揚げずに作ります。 油量が少なく、胃 …

肉豆腐完成品

肉豆腐

  2015/05/29    たまねぎ, 牛肉, 豆腐

お肉とお豆腐にひと工夫をして、より素材の味を感じられるように作りました。 季節に …