イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 野菜 」 一覧

炒り豆腐 完成

炒り豆腐

  2015/06/27    しいたけ, にんじん, ひき肉, 豆腐

優しい味付けで、鶏ひき肉の旨味がいい味を出しています。 醤油を2回に分けて入れる …

豆腐の野菜あんかけ 完成品。

豆腐の野菜あんかけ

優しい味のあんかけです。 あっさりとした豆腐と野菜が沢山食べられます。 材料(2 …

ミートパイ 完成品。

ミートパイ

野菜を多めに使ったミートパイです。 普段の食卓がちょっと豪勢になります。 出来た …

おかひじきともやしのサラダ 完成品

おかひじきともやしのサラダ

  2015/06/22    おかひじき, もやし

しゃきしゃきした歯ごたえが新鮮です。 海苔をたっぷり乗せるのがおすすめです。 材 …

ホイコーロー完成品

ホイコーロー

野菜がいっぱい入っていて、元気の出る一品です。 豆板醤を小量使います。 材料(3 …

揚げない酢豚 完成品

揚げない酢豚

揚げない酢豚を作りました。 調味料の砂糖をかなり控えめにしてあります。 材料(2 …