イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

*

「 野菜 」 一覧

じゃがいものガレット完成品

じゃがいものガレット

  2015/08/30    じゃがいも, ベーコン

油を控えめにした、ジャガイモのガレットです。 ベーコンの油をそのまま使うのがポイ …

水菜のチジミ完成品

水菜のチヂミ

  2015/08/28    水菜, 豚肉

水菜をたっぷり使ったチヂミです。 ポン酢をつけてあっさり食べることができます。 …

豚肉とみょうがのサラダ完成品

豚肉と夏野菜のサラダ

  2015/08/24    みょうが, トマト, 豚肉

夏野菜を使ったさっぱりサラダです。 ドレッシングも、家にある調味料で簡単に作るこ …

牛肉のナンプラーサラダの完成品

牛肉と水菜の春雨サラダ

  2015/08/22    ブロッコリー, 春雨, 水菜, 牛肉

熱い時期にもさっぱり食べられるサラダです。 ナンプラーを使ったドレッシングがポイ …

なすとパプリカの味噌炒め完成品

なすとパプリカの味噌炒め

  2015/08/20    なす, パプリカ, 豚肉

ピーマンの代わりにパプリカを使ったみそ炒めです。 パプリカの皮をむくことで、野菜 …

夏野菜の練りゴマ和え完成品

夏野菜の練りゴマ和え

  2015/08/17    なす, パプリカ, 豚肉

パプリカとナスを使った練りゴマ和えです。 ゴマの風味と野菜の甘さが引き立つ一品で …