イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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さといもごはん 完成品

さといもご飯

  2015/09/09    さといも, 炊き込みご飯

秋を感じるさといものご飯です。 冷凍里芋を使って時間節約をしています。 もち米を …

パクチー焼きそば完成品

パクチー焼きそば

パクチーが爽やかな焼きそばです。 味付けにナンプラーを使います。 麺の下ごしらえ …

トマトペンネ完成品

なすとベーコンのトマトペンネ

  2015/09/04    なす, ベーコン, ペンネ

辛さ控えめのトマトペンネです。 トマトジュースを使っているので、口当たりが少し軽 …

パクチーチャーハン完成品

パクチーチャーハン

パクチーの爽やかさを感じます。 少しだけスパイシーですが、刺激的すぎないチャーハ …

じゃがいものガレット完成品

じゃがいものガレット

  2015/08/30    じゃがいも, ベーコン

油を控えめにした、ジャガイモのガレットです。 ベーコンの油をそのまま使うのがポイ …

水菜のチジミ完成品

水菜のチヂミ

  2015/08/28    水菜, 豚肉

水菜をたっぷり使ったチヂミです。 ポン酢をつけてあっさり食べることができます。 …