イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 お肉 」 一覧

鶏つくねと白菜の煮物完成品2

白菜と鶏つくねの煮物

  2015/06/05    にんじん, 白菜, 鶏肉

鶏つくねのタネにじゃがいもが入っています。 一度つくねに火を通し、油を落とすのが …

豚の生姜焼き完成品

豚の生姜焼き

  2015/06/04    キャベツ, トマト, 豚肉

生姜をかなり少なめにしてあります。 煮汁の染みたキャベツが沢山食べられます。 材 …

茹で肉団子の甘酢あん 完成品

茹で肉団子の甘酢あん

お肉と野菜をたくさん食べられます。 肉団子は揚げずに作ります。 油量が少なく、胃 …

肉豆腐完成品

肉豆腐

  2015/05/29    たまねぎ, 牛肉, 豆腐

お肉とお豆腐にひと工夫をして、より素材の味を感じられるように作りました。 季節に …

豚肉とたけのこのしそ炒め 完成品

豚肉とたけのこのしそ炒め

  2015/05/28    たけのこ, にんじん, 豚肉

味付けは普通の薄め~普通くらいで、豚肉のうまみとシソの風味で味わうことができます …

焼き春巻き完成品 油大匙1

焼き春巻き

  2015/05/25    しいたけ, にんじん, 豚肉

家にある野菜で作れる、揚げない春巻きです。 パリパリ感もあります。 油は極力控え …