イオピ~胃もたれしにくいお勧めレシピ~

胃もたれしにくくレシピをアレンジ。胃腸が弱い自分でも、おいしく食べられたものだけを載せています。

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「 野菜 」 一覧

カブと牛肉のオイスター炒め完成品

カブと牛肉のオイスター炒め

  2015/06/16    にんじん, カブ, 牛肉

カブが主役の一品です。 カブの素材の味と、みずみずしさが感じられます。 &nbs …

モロヘイヤの冷ややっこのせ完成品

モロヘイヤの冷ややっこのせ

  2015/06/16    みょうが, トマト, モロヘイヤ

ポン酢でさっぱり食べられます。 モロヘイヤがたっぷりで、胃に優しい一品です。 材 …

ズッキーニの肉詰め 完成品

ズッキーニの肉詰め

ズッキーニのジューシーさがよく感じられます。 オーブンを使ってじっくり火を通しま …

豆腐シュウマイ完成品

豆腐シュウマイ

豆腐を入れて、もたれにくくしました。 フライパンで蒸して作るので、手軽に作ること …

ゴーヤチャンプルー完成品

ゴーヤーチャンプルー

  2015/06/09    にんじん, ゴーヤ, 豚肉

砂糖を使ったゴーヤの下処理のおかげで、食べやすくなっています。 調味料がシンプル …

水とだしを使わない肉じゃが完成品

水とだしを使わない肉じゃが

水とだしを使わないのに、しっとりした肉じゃがです。 玉ねぎを多めに使うのがポイン …